男孩子长高的方法

要促进男孩子的身高发育,首先要保证足够的饮食营养,每天要保证孩子吃好喝好。推荐家长在日常生活中要给男孩子多吃乳类、蛋类食物,这些食物中钙的含量比较理想,有助于促进孩子的身高发育。另外还需要保证有肉类食品,家长要给孩子多吃些瘦肉。

在饮食方面,身体锻炼也很重要,合理的运动可以促进孩子的骨骼发育,有助于孩子的长高。当孩子在进行身体锻炼时,要尽量让孩子多做一些引体向上的运动,比如跳绳、打篮球等。

孩子的身高发育速度和睡眠也有一定的关系,只有深睡时脑垂体才会分泌生长素,所以对孩子来说,养成良好的睡眠习惯非常重要。家长可督促孩子,每天九点前应上床休息,不要熬夜,这样就更容易进入深度睡眠。