喝蜂蜜水的禁忌有什么

1、不要空腹喝蜂蜜水

不要空腹喝蜂蜜水,因为空腹喝蜂蜜水会使胃酸分泌过多,从而对胃黏膜造成伤害。推荐餐后一个半至两小时饮用最佳,此时饮用蜂蜜水有助于消化。此外,建议睡前不要喝蜂蜜水,特别是患有高血糖和糖尿病的人群。

2、水的温度不可太高

蜂蜜不能用开水冲泡,因为蜂蜜含有非常丰富的营养物质,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、多种矿物质和多种酶,所以当煮水的时候,水温不要超过60度,否则会破坏蜂蜜中所含的酶、维生素、矿物质等营养物质。

3、糖尿病病人禁用

尽管蜂蜜中含有丰富的各种维生素、氨基酸和其它微量元素,但升糖指数很高,所以糖尿病患者最好不要喝蜂蜜水,否则会导致血糖的波动。此外,建议高血脂患者和有减肥需要的人也要少喝蜂蜜水。