儿童长高的最佳年龄要注意什么

孩子长高的最佳时间一般有三个年龄阶段,第一个阶段为4岁,第二个男孩8、9岁,女孩7、8岁,女孩骨龄到14岁,女孩骨龄到14岁就不再长高,但是骨龄和年龄并不完全一致,男孩一般在18岁左右就不再长高了。

首先关节骨骼的分泌,生长激素主要受遗传因素的影响,比如营养、睡眠、运动、心情等,但长高要有生长激素,生长激素是由垂体分泌的,在睡眠的情况下,激素的分泌量比清醒时多3倍,尤其进入深度睡眠后,会分泌大量生长激素,此时肌肉处于放松状态,非常有利于关节骨骼的生长,所以在生长发育阶段要保证充足的睡眠。