想孩子长高怎样最快

1、钙的补充

钙缺乏会直接影响孩子的身高,因为缺钙会导致骨密度下降,生长速度变慢或者骨质疏松。因此,孩子应该多吃些牛奶、鸡蛋、豆类、坚果等钙质。

2、补充蛋白

蛋白是人体各器官不可或缺的重要组成部分,还能激发基因潜力,让孩子的身体发育更快,如鱼虾、鸡蛋、瘦肉等。

3、维生素的补充

维生素在孩子的生长发育中起到了很重要的作用,因为维生素能调节钙磷的代谢,能促进新生骨和软骨的钙化,使牙齿和骨骼正常发育,平时多晒晒太阳或食用一些海产鱼类、蛋类、黄油等。

因此,要让孩子长得更高,要互相找孩子补钙,才能使孩子长得更高。