孩子怎样长高

孩子长高一般需要增加睡眠时间、参加运动锻炼、合理饮食等，对于生长发育有着促进功效。

1、增加睡眠时间

在睡眠期间，会有大量生长激素分泌，对骨骼生长发育有着促进作用。

2、参加运动锻炼

适当参加一些有氧运动，比如跑步或者登山等，对于骨骼发育有着促进作用。

3、合理饮食

要多吃一些含钙质比较丰富食物，比如喝一些牛奶或者骨头汤等，钙质补充，有助于加快骨骼生长。

除此以外，也可以通过针灸、补钙、注射生长激素等方法，有助于帮助长高。