孩子个子矮怎么长高

孩子的身高与遗传有很大的关系,要想让孩子长高,除了遗传因素之外,还要注意生活中要注意营养,保证充足的睡眠,多做运动。

1.孩子想要长高,首先要保证营养充足,孩子要多吃牛奶、豆制品等含蛋白质和钙质的食物,此外,在饮食方面要多吃一些富含维生素的蔬菜、水果。

2.晚上孩子分泌的激素比较多,要想让孩子长高,就应该让孩子保证充足的睡眠,尽量不让孩子晚睡。

3.可以做跳绳、打篮球等运动,有氧运动也能让身体长高。

家长要仔细观察孩子的身高,如果身高矮小,也可能与生长激素缺乏有关,建议到医院做检查,尽早进行干预。