父母矮孩子能长高吗要注意什么

一般来讲,孩子的父母矮可以长高,因为除了遗传之外,生长激素、营养物质等都会对孩子的身高产生影响。详细分析如下:

1.孩子的身高一般都会受到遗传的影响,但是遗传并不是绝对的,遗传对孩子身高的影响是70%左右,30%的因素取决于生长激素、营养物质、生活环境、生活习惯等。

2.增长激素:生长激素是一种多肽激素,能促进蛋白的合成,影响脂肪和矿物质的代谢,可以帮助孩子长高。一般而言,孩子可以通过有氧运动促进生长激素分泌,所以可以多做一些有氧运动,比如慢跑、跳绳、篮球、足球、游泳等。

3.营养素:孩子在发育阶段需要大量的营养,如脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维等,孩子可以多食,吃肉类、蛋类、奶制品、豆制品、干果、蔬菜、水果、粗粮等,这有助于骨骼发育,帮助孩子长高。另外,孩子长高还需要补充大量的钙,需要按照医嘱适当的补充,比如鱼肝油、钙片等。

总而言之,孩子的身高和生长激素、营养物质等都会影响孩子的身高,所以家长矮孩子很有可能长高。