14岁女孩身高体重标准是多少正常

14岁女孩并没有具体的身高体重。

因为14岁正处于生长发育时期，身高以及体重很容易受到基因遗传或者是运动量、睡眠、饮食等因素的影响，造成身高以及体重出现了严重异常的现象。如果在该时期没有出现挑食的现象，就会使身体摄入足够的钙元素以及蛋白质，可以很好促进身体的生长发育，达到使身体内部的骨骼出现快速增长的情况。而且如果此时出现了足够运动的情况，就可以很好促进身体内部的新陈代谢，也可以提高自身的身高。但是如果在此时出现了严重挑食的现象，就很有可能会导致身体出现严重营养不良的现象，导致身体内部的维生素以及微量元素、钙元素出现了严重缺乏的现象，就会导致身体内部的影响，无法满足生长发育的需要，进而引起骨骼无法快速生长，出现身高过矮以及体重较轻的现象。

建议在该时期，可以适当的食用牛肉、鸡肉、牛奶等食物，可以为身体补充足够的蛋白质以及钙元素，可以很好的缓解，由于骨骼的生长发育所造成腿部出现严重抽筋的现象。