儿童长高的最佳年龄

儿童长高的最佳年龄一般在10岁到16岁，生长速度特别快。

在平时生活中随着孩子年龄的增长，身体当中的激素水平也会逐渐的发生改变，在10岁到16岁时的时候会逐渐的进入到青春期，体内生长激素就会快速的分泌，这段时间生长的速度特别快。

在平时生活中应该注意生活，作息规律，避免长时间熬夜，养成早睡早起的好习惯，因为在睡觉时生长激素分泌特别旺盛，能够促进肌肉和骨骼生长，快速长高，注意营养均衡化，避免出现偏食和挑食。