6个月宝宝辅食食谱一天安排表

宝宝刚出生时主要是喝母乳、奶粉等,随着宝宝逐渐长大,宝宝在4-6个月内可以适当增加辅食,配合母乳或奶粉配方奶等,让宝宝摄入的营养更加丰富,因为宝宝的营养发展需要也会随之增加,而单纯喝母乳或者奶粉的辅食会越来越多,宝宝的辅食要从稀到干,从细到粗,从软到硬,循序渐进。

一、6个月宝宝辅食食谱每日安排表:

1、早饭:早晨6点左右给宝宝吃母乳或配方奶150-200ml;在八点钟左右喂蔬菜汁80-100ml的果汁或者是八点钟左右。

2、配餐:上午10点左右喂米粉20克左右,蛋黄1/4粒。

3、午饭:中午十二点喂些30-60ml的蔬菜汁或果汁或菜汤,鱼泥或肉泥20-50克。

4、配餐:下午2时喂母乳或配方奶150-200ml。

5、正餐:下午四点食用蔬菜泥30-60克或果泥30-60克;晚上六点食用母乳或配方奶150-200毫升,米汤30-60毫升。傍晚八点可以吃果泥或者绿叶菜泥,或者50克蛋黄和1/4。

二、6个月宝宝辅食要注意哪些?

1、不要错开每餐米面与菜肉蛋的比例:米面要占到辅食的一半,而菜蛋的蛋量不能超过一半。

2、别把蔬菜弄得太烂:青菜做得太软烂,会使青菜维生素遭到破坏,纤维素功效也会大大减弱。