怎样帮助孩子长高

1、学龄前期

4~6岁学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子成长的一个基本阶段。在骨骼的发育过程中,补充钙质,对儿童以后的成长很重要,此时人体骨骼处于贮藏期,每天需要一天800毫克的钙质。孩子在这个年龄,容易出现偏食、厌食、钙摄入严重不足等情况,影响骨骼的钙质储备,直接导致孩子身材矮小、发育期身高增加。

2、生长时期

10~16岁是孩子的生长时期,孩子的个头就像雨后春笋,“嗖嗖”地往上冲。在这一阶段,孩子每多吸收30000毫克的钙质,身高就可以多长1厘米,而一般家庭每天提供的膳食中,摄入的钙还不到孩子所需钙质的50%,远远不能满足儿童生长所需,所以需要补充钙。

3、青年

男子17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。结果表明,这一时期的青少年骺软骨还没有完全愈合,每年还有2~3厘米的长高潜能。这时,补充足量的钙质,可以充分发挥其长高潜力,使其“百尺竿头,更进一步”。