宝宝缺锌可以吃什么食物补充最快

宝宝缺锌吃蛋黄、猪肝、瘦肉等食物补得比较快。

1、蛋黄

蛋黄是属于比较常见食物，其中含有非常丰富卵磷脂、维生素、微量元素等营养成分，其中锌含量也是比较高，对于宝宝缺锌引起偏食挑食等有很好效果。

2、猪肝

猪肝是属于比较常见肉类食物，其中含有非常丰富锌元素，对于宝宝生长发育期间缺锌有很好作用，可以适当给宝宝制作成猪肝粥，在喝了之后能逐渐被胃肠吸收。

3、瘦肉

瘦肉当中含有非常丰富锌元素，可以给宝宝制作成瘦肉泥，在吃了之后能逐渐被身体吸收。