小孩缺铁缺锌吃什么补得快

小孩缺铁或缺锌,主要是因为小孩饮食摄入量不均衡,不合理,导致孩子对铁、锌等营养元素吸收不足,要尽快补充药物或食物,以更快的方式补充。

1、铁质缺乏症:如果小孩缺铁,会导致缺铁性贫血,这就会更加严重。缺铁性贫血会影响小孩的免疫功能,还会导致注意力不集中,所以小孩出现缺铁症状时要在医生的指导下服用补铁药物,包括右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。补充铁的方法有:猪肝、猪血、鸭血等,还有红枣、菠菜、鸡蛋、橘子等,要多吃一些维生素C含量高的食物,比如:黄瓜、番茄、猕猴桃、橙子、橘子等,对铁元素的吸收有一定的促进作用;

2、厌食、偏食、全身乏力、头发黄干、发育迟缓、反应缓慢等,小孩在锌缺乏时会有厌食、偏食、全身乏力、头发发黄、发育迟缓、反应缓慢等。小孩出现缺锌症状时,可通过口服葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等药物进行补充。虾仁、牡蛎、瘦肉、蛋黄等都是锌含量较高的食物,所以要多吃这类食物。建议在两餐之间补充锌,既有帮助吸收,也能减少消化道的刺激。

另外,家长在日常生活中要注意不能让小孩养成挑食、偏食的不良习惯,饮食方面要均衡营养,合理搭配。