儿童喝豆浆的好处与坏处

儿童饮用豆浆可带来以下益处:

1、加强体质。豆浆含有丰富的蛋白质、糖类、磷、铁和维生素B2等营养成分,对于增强人体的抵抗力很有帮助。

2、糖尿病防治豆浆中含有大量甲基纤维素,可防止糖分吸收过多,从而避免糖尿病,适宜糖尿病患者食用。

3、高血压防治豆浆中含有大量的钾,镁,豆固醇等,有很强的抗盐能力。高血压是导致高血压的一个重要原因,如果身体能适当控制钠的摄入量,不但可以预防高血压,而且可以治疗高血压。

4、冠心病的防治。豆浆中含有大量豆甾醇,可促进心脏血管兴奋,改善心脏营养,促进血液循环,预防血管痉挛。

儿童喝豆浆的坏处:

1、儿童出现恶心、呕吐、腹泻等症状时,食用生的豆浆或未煮熟的豆浆都有可能发生。

2、豆浆与鸡蛋同服,可使豆浆中的蛋清和胰蛋白酶结合,人体很难消化吸收,不利于人体健康。