适合3岁宝宝喝的纯牛奶有哪些

适合三岁宝宝喝的纯牛奶一般比较多，根据宝宝的体质选择合适的品牌和厂家，控制好量。

三岁宝宝症状处于生长发育高峰期，多喝些牛奶，富含钙物质比较丰富，能够促进骨骼发育，若是体内缺钙，不仅会导致生长发育受到影响，严重时会导致骨骼畸形，出现佝偻病或者鸡胸，可以在晚上睡觉前适当喝些温牛奶，能够帮助促进睡眠，对身体健康有好处。对于体重偏重，宝宝喝牛奶的时候可以选择低脂纯牛奶，能够吸收牛奶中的蛋白质和钙物质，减少过多脂肪摄入。三岁孩子如果较小或者体重偏低，一般选择全脂牛奶比较好。喝牛奶时需要做好饮食卫生，如果牛奶存放时间过长或者发生变质已经过期，此时不建议再继续喝，否则会导致肠胃受到刺激，还可能危害到身体健康。

三岁宝宝饮食可以吃一些流质和容易消化的食物，保持食物丰富多样化营养，膳食食物均衡，比如鸡蛋羹、软面条和粥类，比较容易吸收和消化，做到少食多餐不能一次性吃过多，以免导致肠胃负担加重，从而会产生腹痛或者腹胀。适当增加些蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、芹菜和菠菜等等，能够促进肠道蠕动和消化，防止便秘。