适合1岁宝宝吃的水果有哪些

适合1岁宝宝吃的水果一般有很多，比如苹果、香蕉、草莓等等，都是生活中比较常见的水果。

一岁宝宝多数肠胃已经消化，适当吃些水果，富含多种维生素和糖分，还包含粗纤维，能够补充身体所需营养和能量，还有利于促进肠道蠕动和消化，多以生活中常见的水果为主，比如苹果、香蕉和草莓，需要做好饮食清洁和卫生，使用凉水清洗或者淡盐水浸泡。如果感觉水果不容易消化，在吃水果的时候可以选择将水果榨汁饮用，避免一次性摄入过多，以免导致肠胃负担加重，引起消化不良，产生腹痛或者腹胀，甚至会引起腹泻。

除了吃水果以外，还可增加些优质蛋白，丰富食物，比如纯牛奶、鸡蛋和瘦肉，做到食物搭配合理，营养膳食食物均衡，避免偏食或者挑食。有多数宝宝营养摄入不足，有可能会出现缺锌导致食欲低下，长期以来还会影响到正常生长和发育，出现面色暗黄或者身体消瘦，还会引起精神不振，所以要及时到医院进行检查诊断，必要时可遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服液进行治疗。

平常多到户外吸收新鲜空气，做好个人清洁和卫生。