七个月宝宝食谱是什么

一般情况下7个月宝宝的食谱是可以适当的吃一些米粉，大米粥，小米粥烂面条以及水果泥等，能够补充身体所需要的营养，有利于宝宝正常生长发育。

由于7个月宝宝年龄比较小，身体各器官发育还不完善，所以应注意调整饮食，避免饮食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，比如辣椒，火锅，冰淇淋，冷饮等，以免对胃肠道造成刺激，出现恶心，呕吐，腹泻等不适的现象。

在平时日常生活中多带宝宝到户外进行适当的运动锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力。