肚子经常胀气是什么原因造成的

肚子胀气的症状主要是肚子总是鼓鼓的,感觉很饿却吃不下,但是在日常生活中,很多朋友都会有肚子胀气的症状,严重时还会导致疼痛。要找出胃经常胀气的原因,在日常生活中要做好调理。那肚子老是胀气是什么引起的呢?下面将为你介绍。

1、不健康的饮食存在:日常生活中,很多朋友喜欢吃大鱼大肉,不喜欢吃蔬菜,习惯于在吃饭的时候喝粥、喝饮料,吃饭速度太快,这会导致消化液与食物不能融合,造成消化不良,出现肚子胀气的症状。在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,饮食要清淡一些,而且要细嚼慢咽。

2、感冒:在天气寒冷的时候,如果没有做好保暖工作,很容易感冒,就会导致肚子胀气。这个时候病人可以多喝热水,也可以用暖水袋敷肚子,这样能缓解肚子胀气。

3、胃肠蠕动、快步走、跳绳等运动能起到缓解肚子胀气的作用,有助于改善肚子胀气。

4、压力过大:压力大会影响胃肠的正常功能,当压力大时,人们会释放一种激素,压力越大,吃的东西越多,就会加重肠胃的负担,导致消化不良。所以在日常生活中,每个人都要学会减轻精神压力。

5、发病原因:如果有慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃肠道肿瘤、胃癌等疾病,都会导致胃肠功能下降,所以要及时治疗。

肚子经常有胀气的症状出现后,要注意饮食的调整,平时饮食要规律,同时要清淡一些,不要吃辛辣刺激性、油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。慢性胃炎、胃溃疡等疾病会引起肚子胀气,要及时治疗。此外,还要注意减轻精神压力,避免因精神压力过大而影响胃肠功能。