喝酸奶的好处

1、防止骨质疏松

乳制品所出示的维生素d十分高，并可以把钙元素和维生素d融合在一起，它是对骨骼很有益处。许多乳制品，包含酸牛奶在制做时都加上了维生素d，因此酸牛奶可以协助防止骨质疏松。

2、减少血压

在这些每日饮2-3份或大量酸牛奶的人群中，高血压的病发风险比这些不喝的人减少了50%。基本常识

3、增强免疫力

带有很多特异性菌的酸牛奶能够协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。有权威专家觉得

4、防止妇科感染

针对身患糖尿病的女士而言，阴道内酵母感染是广泛问题。一项较小的研究发现，糖尿病女士病人漫性酵母感染，要是每日食用200ml清甜味酸牛奶，就可以使阴道内ph酸碱度从6.0降到4.0（标准值为4.0-4.5），而且酵母感染也有一定的降低。

5、控制胃口

美国顶尖大学曾开展过那样一项科学研究