宝宝积食快速解决方法是什么

1、饮食调整

当确认积食后，应避免再摄入难消化的食物，禁油炸甜食冷饮和零食，严重的紧肉蛋类三天，之后再从好消化的蛋羹开始，尤其注意要避免夜奶，晚上6点后不再进食、只喝水。

主食用小米粥过渡，若是小宝宝可吃米粥上的一层米油过度（6个月以上）。

2、益生菌、水苏糖

无论什么程度，都可以补充一段时间的益生菌和水苏糖，改善肠道微生态环境，助消化（水苏糖是益生元，比单独吃益生菌效果更好）。

3、补锌

有的小孩不爱吃饭是因为是因为缺锌，但不是所有的挑食厌食都是因为缺锌。如果孩子已经有一段时间的进食少、食欲差，那么缺锌的可能性会很大，因为本身摄入不足，很多微量元素都可能缺乏，另外锌有助吸收，增加消化酶的活性，可适当补充。

4、捏脊、腹部按摩、增加活动量

捏脊就是让宝宝趴卧，两手在背部脊柱的两旁，由下往上，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，重复3.5遍，这个方法需要长期做，对改善食欲、提高免疫有帮助。

如果腹部胀满、便秘，可每天做做腹部按摩，每次顺时针和逆时针各50次，有助肠道蠕动，增进消化。

5、中医方子

2岁以上，可以试试焦三仙，是中医里应用最常见的消食方，即：山楂、麦芽、神曲各3克、炒鸡内金3克，熬水煮半个小时左右，给孩子喝这个水，早晚各喝一次，连喝三天。

5岁以上的孩子，以上量可各用9克，5岁以下，逐量减。

与其纠结如何解决“积食”，不如想想如何预防。日常养成科学喂养、定时定量、健康饮食的好习惯才是重要的哦。