九个月宝宝吃什么辅食补钙又营养

九个月的宝宝由于牙齿咀嚼、胃肠消化等生理功能还不完善,一般以米粉、肉丸、绿叶蔬菜等辅食为主,具有易消化和钙元素丰富的辅食。

1、米粉:米粉是用大米磨成的,九个月的宝宝在添加辅食时,尽量由稀变稠,米粉这种食物正好满足宝宝的生理需要。冲调后的米粉质地略粘,可以减轻呛咳的情况。此外,强化婴儿米粉中一般已经添加了钙、铁等元素,所以在满足孩子日常饮食需要时可辅助补钙;

2、肉丸:特别是虾肉肉丸,虾中含钙较多,因虾蛋白含量高,尤其是优质蛋白,还能补充宝宝身体发育需要。推荐将虾仁做成比较小的肉丸,比较适合宝宝咀嚼服用;

3、绿色蔬菜:有些绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等,钙含量也比较高,宝宝如果缺钙的话,可以在辅食中多添加一些绿叶蔬菜。通常建议把绿叶菜切成碎末状放入鸡蛋羹或面条里给孩子吃,这样既可以补钙,又可以方便宝宝吃。

九个月的宝宝要补充钙质又营养,适当的辅食并不限于此,家长可根据宝宝的喜好适当调节。如果宝宝出现了缺钙的情况,需要在医生的指导下进行钙剂的补充,否则会影响到孩子的生长发育。