下交叉综合征是怎样的

1.下交叉综合征属于骨盆位置偏移的病态现象，特别是侧面非常明显。正常的骨盆位置是在人体的中立位置，表现为髂前上棘和髂后上棘在同一水平线上。或者髂前上棘略低于髂后上棘，如果髂后上棘高于髂前上棘超过5°以上，骨盆就是前倾。骨盆前倾和腰椎过度弯曲，导致人“前挺后撅”的姿态。如果骨盆过于倾斜，受它保护的内脏就会顺着斜度向下方滑动，造成小腹凸起，而脊柱的过度弯曲变形，就造成了我们经常看到的“假翘臀”。

2.造成下交叉综合征是因为骨盆前倾引起的局部肌肉的不平衡。有些肌肉比较强，比较紧张，有的肌肉则比较弱比较强和紧张的肌肉有

竖脊肌、髂腰肌。比较弱的肌肉有

3.下交叉综合征的危害比较大，会导致腰椎曲线过大，影响整个脊椎与下肢的线条，如X型腿、O型腿等。下交叉综合征会给腰椎和膝关节带来压力，造成腰部或膝盖疼痛，同时因为重心的可能还会引起膝关节超伸。另外不正确的身型还会造成局部肌肉过于紧张，影响身体运动能力，造成不必要的受伤风险。还容易造成痛经、便秘和慢性疲劳等。