吃什么降小孩心火

小孩心火旺通常可以吃绿豆、梨、莲子等食物进行调理，必要时也可在医生指导下服用小儿七星茶颗粒、导赤丸、黄连上清丸等药物。但需注意药物不可自行盲目使用，以免影响健康。

1、绿豆

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效，中医认为其能帮助清除体内积热。可将绿豆煮汤或熬粥给小孩适量饮用，有助于缓解心火旺盛引起的口干舌燥、小便短赤等症状。但脾胃虚寒的小孩不宜过量食用。

2、梨

梨富含水分和维生素，有生津润燥、清热化痰的作用。对于心火旺导致的口舌生疮、咽喉肿痛等症状，可将梨切片煮水或榨汁饮用。但梨性偏寒凉，建议适当加热后食用，避免引起腹泻。

3、莲子

莲子芯含有生物碱成分，中医常用其清心降火、安神助眠。可将去芯的莲子与百合、银耳等食材搭配炖汤，适合心火亢盛引起夜间哭闹、睡眠不安的小孩。注意莲子芯味苦，需去除避免影响口感。

若通过饮食调理效果不佳，可在中医师指导下选择中成药。例如小儿七星茶颗粒可缓解烦躁易怒、大便干结；导赤丸适用于小便赤黄、口舌生疮；黄连上清丸能改善目赤耳鸣、牙龈肿痛等实火症状。日常需保持饮食清淡，适当增加饮水量，避免辛辣油腻食物。若小孩持续出现夜啼、口腔溃疡等情况，建议及时到儿科或中医科就诊，排除其他疾病因素。