儿童晚上做梦怎么调理

1、晚饭不宜过饱

如果晚饭吃得过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。

2、不可饥饿

饥饿同样使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来。

3、少食肥甘厚味

鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。

4、时间安排合理

晚餐和就寝的时间安排是否合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。

5、补充钙

先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的，考虑孩子是缺钙的原因引起的，如果检查孩子是缺钙的话，建议你最好再给孩子用三精牌的钙加锌给孩子治疗一段时间是比较好的，这样孩子慢慢就会好的。

6、睡前安静

白天可能是玩的太兴奋了，一般宝宝睡觉前应该让宝宝保持安静，这种现象会随着年龄的增加而慢慢消失的，

不要让他白天笑的太厉害，晚上容易做梦，不要玩的太厉害。另外注意他白天接触的人和事，还有卧室的居住环境。

7、合理喂奶

晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。