一岁半小孩吃什么辅食好

一岁半孩子的消化能力和咀嚼能力都有了很大的提高,基本上可以和大人吃得差不多了。辅食包括主食、蔬菜、肉类、水果、点心等多个方面,注意营养均衡。

1.主要食谱:一岁半的宝宝胃肠发育已经成熟,这个时候可以吃一些软的食物,比如大米粥、小米粥、面汤、面汤、馒头等,孩子还可以多吃些软饭,具体的量要看孩子的进食情况来决定。

正餐中含有大量碳水化合物,是人体主要的能量来源。

2.西红柿类:包括普通蔬菜,只要没有过敏就可以吃,比如黄瓜、西红柿等,硬些的蔬菜可以做成泥。植物作为人体主要的膳食维生素和无机盐来源,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人的食欲、帮助消化有很大的作用。

3.肉食:如普通鱼肉、猪肉、鸡肉、虾肉等蛋白质丰富的食品,可以根据孩子消化能力逐步增加。肉食中富含蛋白质、脂肪和钙铁等微量,能促进人体发育。

4.果品:包括苹果、香蕉、火龙果、雪梨等,可将孩子切成块吃。富含维生素和微量元素,可预防疾病,促进身体发育。

5.零食类:如普通面包、牛奶、饼干等,孩子也可以适当吃。

孩子一岁半的时候可以加入更多的辅食,但是要根据孩子自己的实际情况来决定添加辅食。