一周岁宝宝吃什么能长高

一周岁宝宝长高一般需要通过蛋白质食物、钙物质食物、钙片等能促进身体的增长。

1、蛋白质食物

宝宝在成长过程中需要选择蛋白质丰富的食物摄入，能促进身高的增长，比如选择豆浆、豆腐、鸡蛋等，里面的营养价值非常丰富，可以补充日常所需要的营养成分，促进身高的增长。

2、钙物质丰富食物

钙物质丰富的食物通常包括牛奶、牛肉、虾、鱼等，选择钙物质丰富的食物，可以促进宝宝的正常发育和生长，如果出现了钙质缺乏之后，可能会对身高的增长造成影响，也会对骨骼的发育造成影响。

3、钙片

如果宝宝缺钙比较严重时，还需要在医师指导下通过服用钙片改善，比如选择枸橼枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片等。