小孩可以吃海参吗有什么好处

海参对小孩没有太大的影响,但不能长期食用,可能会加重消化系统的负担,影响小孩的发育,海参具有增强机体免疫、润肤养颜、心脑血管等功效。

1、增强机体免疫能力:海参营养丰富,可增强人体免疫能力,小孩身体免疫能力低下,一旦细菌、病毒进入体内,就会导致孩子出现咳嗽、食欲不振的情况,海参富含蛋白质、微量元素等营养物质,对小孩的免疫力有很好的改善作用。

2、滋润养颜:海参富含胶原蛋白,具有很好的润肤养颜功效。

3、海参能有效保护心脑血管,改善血管内部环境,促进血液循环,可防止冠心病、高血压等疾病的发生。

日常生活中可多吃一些水果、蔬菜,如苹果、桔子、白菜、芹菜等,这些都能增强小孩的免疫力。