为什么肚子老是胀气

肚子老是胀气可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是肠道菌群紊乱导致的。

1、不良的饮食习惯

在日常生活当中如果不注意饮食习惯，经常喜欢吃一些容易产生气体类的食物，比如洋葱和土豆，等这些食物进入体内之后，可能会出现明显的胀气症状，同时也会伴随放屁增多。可以通过局部热敷或者是按摩的方式进行缓解，经过一段时间之后能够慢慢的恢复。

2、肠道菌群紊乱

当肠道当中有益菌减少，有害菌增多的时候，会产生产气的现象，导致老是胀气，甚至也会伴随肚子发胀，在出现这些症状以后，可以在医生指导下合理使用一些益生菌来调理胃肠菌群，比较常用的药物有双歧杆菌，能够促进肠道的菌群平衡，改善出现的胀气症状。

在日常生活当中也要做好相应的生活方面调理，尤其是在饮食上尽量选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，补充身体中所需要营养物质，还要遵循少食多餐的饮食原则，不可以暴饮暴食，否则会对胃肠的产生影响，伴随消化不良，从而不利于身体健康。