晚上频繁上厕所是怎么回事

肾虚

在中医看来,晚上上厕所次数多是肾气虚的表现,假如肾气不足,会不会固摄水道,从而出现夜尿频繁等症状。

肾气虚的主要症状是:气短自汗、倦怠无力、面色发白、滑精、早泄、尿后滴沥不尽、小便次数多而清、腰膝酸软、听力减退、四肢不温、脉细等。

解答:如果是肾虚,可以补肾。男人补肾的方法有很多,比如羊肉、驴肉、鸽子肉等,女性可多食用核桃、黑枣、莲子、山药等。

肾小管功能障碍

夜晚其它器官活动减弱,肾脏血流流量增加,使肾小管浓缩功能出现障碍,如果出现肾小管浓缩功能不佳,那么夜尿增多也会导致尿量增多,所以夜尿增多可以认为是肾小管功能不全的早期症状。

对策:及早到医院做透析检查,及时进行治疗。常见的治疗包括一般的治疗和特殊的治疗。常规治疗时,要注意休息,多休息要视情况而定。病程不同,病程不同,采用相应的食疗。防治感染,清除原发灶,治疗原发病,调节水、电解质平衡,提高机体抗病能力等。肾病的特殊治疗,同样要根据肾病的不同采取不同的治疗方案。

发炎刺激

如果得了前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外阴炎等,就会出现持续性疼痛感,就会出现尿频、尿急等症状。

解答:如果出现尿频和尿刺激不舒服,还是做个检查,看看是否有问题,多喝水,做个B超,以及尿常规。如确诊为前列腺炎,必须及时治疗,直至痊愈,避免病情恶化,给病人带来许多困扰。此外,不吃辛辣刺激性的食物,多喝水,可以促进炎症分泌物的排除。

遭受高血压、糖尿病的折磨

高血压、糖尿病患者,因肾动脉硬化、血流减少、供血不足,使肾脏稀释浓缩功能逐渐减弱,尿量增多,尤以夜间尿量增多最为显著。

解答:多食用降血脂、降血压的食物,比如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等,少吃油腻、高糖的食物。病情较重的患者最好到医院进行专业的治疗。

生理性因素

咖啡对利尿有利尿的作用,如睡前喝大量的水,特别是喝浓茶、咖啡或服用利尿药等,会使肾脏血管扩张,增加肾小球的血液流量,从而增加肾脏的渗透性和排毒功能,因此咖啡有利尿的作用。

对策:尽量避免在睡前喝水、喝茶、咖啡等饮料。通常情况下,在睡前半小时左右喝一杯水(约200ML),然后上一次上床时最好使用,这样既可补充身体需要,又可避免夜间尿频增多。

心理因素

心理过度紧张时,会使大脑中枢神经过度兴奋,影响膀胱正常贮尿和排尿功能,甚至在膀胱贮尿量不多时,还会出现尿频、尿急、尿失禁等现象,每次排尿量很少,便呈点滴状排尿,并有排尿时的不尽感。

对策:尽量放松心情,保持愉快的心情。在放松的状态下躺在床上,闭上眼睛,将四肢放在自己感觉最舒服的位置,使全身放松,与此同时,聆听一些旋律委婉、节奏舒缓的轻音乐,或者学习聆听诸如雨声、虫鸣等自然声音,帮助你放松紧张的神经和焦虑、紧张的心灵,然后加速入睡。

也可以在睡觉前做一些放松身体的运动,例如在睡前梳理头发。定期梳理头发可以起到按摩、刺激的作用,尤其在睡前梳头,能疏通头部的血液流动,提高大脑思维和健忘能力,促进发根营养,消除大脑疲劳,早入梦乡。