跑步前吃饭还是跑步后吃饭呢

一般情况下可以在跑步前吃饭，也可以在跑步后吃饭，但是在跑步的时候有很多注意事项。

跑步是比较常见一种运动，跑步之前可以吃饭，但是吃过饭之后，需要两个小时时间才可以运动，尽量吃过饭之后，短时间之内不要参加剧烈的运动，以免导致腹部产生疼痛。也可以在饭前跑步，饭前跑步也属于比较好的一种运动方式。

跑步的过程当中，可以用于增强自身的免疫功能，能够促进代谢功能，促进身体脂肪的代谢和吸收，达到比较好的燃烧热量，可以有利于身材得到控制。