戒酒一年身体的变化有哪些

戒酒一年身体的变化一般有胃肠道变化、肝脏变化等，好处相对是比较多的。

1、胃肠道变化

酒精具有比较明显的刺激性，如果摄入过多会对胃黏膜造成刺激，引起出现胃部不适症状，比如恶心、呕吐等，如果摄入量过大，可能会加大对胃部的损伤，甚至会引起出现吐血现象。而在戒酒一年后，如果注重日常饮食调理，会使胃部黏膜逐渐修复，读书不会出现胃部不适症状，比如胃痛、恶心等，从而使胃肠道内菌群得到改善；

2、肝脏变化

酒精代谢通常需要通过肝脏，如果长期喝酒会引起肝脏病变，比如酒精肝、脂肪性肝炎等，会引起身体出现不适症状，比如腹痛、乏力等，。而戒酒后会减少对肝脏的损害，并且不会逐步使肝功能恢复到正常，同时会使肝炎症状逐步消失，比如腹痛、腹胀、恶心等。

综上，戒酒后身体通常会逐步恢复正常，对身体健康有较大的好处，因此要及早戒酒。而在戒酒初期身体会由于戒断反应，出现不良反应。在坚持过后会使身体健康得到改善，如果身体有不适症状，可以通过看喜欢的综艺节目或是进行户外锻炼来转移注意力。