榴莲的营养价值是什么

榴莲的营养价值一般有补充蛋白质、多种维生素、多种微量元素等，可以补充身体所需营养。

1、蛋白质

榴莲属于一种比较常见的热带水果，其中的营养价值比较高，蛋白质含量丰富，能逐渐被胃肠道吸收，补充身体所需营养和增强自身体质。

2、多种维生素

榴莲的口感比较软糯，榴莲当中的维生素含量比较高，含有维生素A、维生素C、维生素B1等成分，可以补充身体所需，同时还能起到延缓皮肤衰老和光滑皮肤作用。另外，吃榴莲可以有效的缓解视疲劳或者是夜盲症。

3、多种微量元素

榴莲当中含有铁元素、叶酸等成分，可以促进体内红细胞合成，还能有效的缓解贫血症状，对于缺铁性贫血或者是单纯性贫血都有非常好的效果。

除此以外，榴莲还有滋补脾气、强身健体、补肾壮阳等营养价值，但是需要有正确的摄入量。