杨梅的功效和作用是什么

杨梅的功效是消炎止泻、健胃促消化、辅助降低血压、利尿消肿等，对于免疫力低下和脾胃功能下降等都有非常好的作用。

1、消炎止泻

杨梅属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素和水分以及多种营养物质在吃了之后可以补充身体所需营养，杨梅的营养价值比较高，还能起到消灭大肠杆菌的作用，对于肠道受到细菌感染会引起的腹部疼痛和腹泻，都有非常好的调理效果。

2、健胃促消化

杨梅属于一种酸甜口的食物，在吃了之后还能起到促进胃酸分泌和增加胃部蠕动，对于脾胃功能下降或者是胃酸分泌减少引起的腹部肿胀和消化不良等都有非常好的效果，可以直接吃或者是榨成汁喝，都能促进营养成分发挥来帮助消化。

3、辅助降低血压

杨梅在吃了之后可以增加人体的微循环，同时还能降低血管压力对于身体过度肥胖和不爱做运动引起的血压偏高有很好效果。

4、利尿消肿

杨梅当中的钾元素含量比较高，在吃了之后可以增加人体的精神代谢功能，还能消化体内多余水分排出来达到利尿和缓解身体水肿的作用。