榴莲的功效与作用是什么

榴莲的功效是提高免疫力、促进消化、散寒活血、延缓皮肤衰老等，对于抵抗力低下或者是消化异常等都有非常好的作用。

1、提高免疫力

榴莲属于一种热带水果，榴莲当中含有谷氨酸和天门氨酸等物质，在吃了之后可以逐渐被胃肠道吸收来补充身体所需营养，同时还能参与人体的物质合成和代谢，以及调节体内的酸碱平衡，可以增加应激能力和提高自身的免疫功能。

2、促进消化

榴莲的口感比较香甜软糯，其中含有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后可以提高食欲，同时还能调节胃肠道功能，对于消化不良或者是胃功能下降等都有非常好的效果，在吃了之后还可以促进体内的食物残渣和毒素排出来达到健胃消食效果。

3、散寒活血

榴莲属于一种热性的食物，其中的含糖量比较高，在吃了之后还能达到温补的效果，对于脾胃虚寒或者是体内寒气较重等都有非常好的作用，在排除寒气之后，还可以增加血液循环，能缓解女性痛经和宫寒。

4、延缓皮肤衰老

榴莲当中的维生素C含量比较高，在吃了之后可以补充皮肤所需营养，同时还能增加皮下细胞活性和滋润皮肤。