维生素B1的作用和功效是什么

维生素B1的作用和功效主要包括补充维生素、促进消化、增进食欲等，平时可以适当服用。

1、补充维生素

维生素B1的营养成分为维生素B，适当服用能够补充体内所需要的维生素，增强机体抗氧化性。

2、促进消化

适当补充维生素B1，能够加速胃肠道蠕动，改善消化道不适。

3、增进食欲

还能够改善多种疾病引起的食欲不振，促进营养的吸收。

除此之外，还能够提高睡眠、缓解疲劳、营养神经等。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。