木耳的营养价值有哪些啊

木耳泡8个小时左右不能吃了。木耳属于是生活中比较常见的菌类，需要通过浸泡发之后吃可以减少对胃肠道产生的刺激，但是要避免泡的时间过长，在生活中可以适当吃，也避免过量吃。

正常情况下木耳浸泡2个小时左右可以吃，能帮助木耳泡发，还可以减少局部出现的细菌感染，如果超过了6个小时以上，木耳泡的时间过长，可能会引起细菌的滋生，还会伴随着味道变质严重的时候还会产生毒素，影响到正常的口感，吃了浸泡时间过长的木耳之后，还会伴随着肠道菌群失调以及紊乱，也会对胃肠道的消化以及吸收功能造成影响，伴随着腹部胀痛以及消化不良的表现。

木耳适当吃可以起到增强食欲的作用，还可以吸附胃肠道内的垃圾以及毒素，减少对自身产生的刺激以及影响，如果木耳一次性泡的过多没有吃完，可以放到冰箱里面冷藏，但是要避免在水里面浸泡，泡发后的木耳直接放到冰箱里面，可以存放24小时左右。平时在生活中需要选择各类营养丰富的食物，增强自身的体质，也需要做好自身护理工作，减少不良反应发生。