pc肌的锻炼有效果吗

正常情况下，PC肌的锻炼是有效果的但是不能一概而论，因人而异。因为PC肌属于人体阴部的一组肌肉，日常生活中，经常锻炼，女性可以紧致阴道，改善产后漏尿的情况。而男性锻炼PC肌，可以改善男性阳痿早泄的情况，还能起到促进局部的血液循环，对男性的生殖器官有一定的好处。建议患者在专业人士的指导下进行锻炼，不可盲目锻炼，以免对身体造成影响。

患者在此期间，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，也可以多做一些有氧运动，比如游泳、跑步等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。