早晨游泳注意事项哪些

早晨游泳注意事项也是比较多的，比如不必立刻洗澡，不必暴饮解渴，不必抽烟等，这样才能够避免自身的不良症状发生，同时还可以达到强身健体效果。

1、不必立刻洗澡

早晨游泳之后不适合马上洗澡，游泳属于一种有氧运动，在运动的过程当中主要有利于毛孔处理打开的状态，如果在刚做完游泳运动之后马上洗澡很有可能会导致寒气入侵，甚至还会导致关节部位出现疼痛，也会导致风寒感冒。

2、不必暴饮解渴

早晨游泳之后不必暴饮解渴，在大量喝水的情况下，有可能会导致肠胃受到压迫，也会增加胃肠道的负担，从而使胃酸稀释液增多，有可能会影响到患者的消化，而且还会出现吐酸水的现象。

3、不必抽烟

早晨游泳之后身体基础代谢会处于加快的状态，而香烟里面的尼古丁含量是比较多的，如果在这个时候抽烟，很有可能会导致浓烟进入到人体当中，更容易遭受到一氧化碳以及盐焦油的损害，对于自身的健康也会受到伤害，所以不能够抽烟喝酒。

早晨游泳主要可以达到增强抵抗力以及提高肺活量的效果。