来月经可不可以喝牛奶

来月经通常可以适量的喝牛奶，适量的喝牛奶不会影响身体健康，并且对于身体健康还具有一定益处。

月经期间身体会有大量的经血排出，可能会导致免疫力出现下降，而牛奶则属于含有丰富营养物质的饮品，在月经期间适量的喝牛奶，能够起到帮助身体补充所需要的营养成分作用，对于提高身体免疫力以及抵抗力都具有一定的辅助作用。

月经期间需要合理调整饮食，避免摄入生冷食物以及辛辣刺激性的食物，同时还需要做好身体保暖，避免身体着凉。