不大便怎么办

不大便一般指的是不排便。不排便可以通过调整饮食、运动、药物治疗等方式改善。

1、调整饮食

可以多喝温开水，促进肠道蠕动。平时可以适量吃苹果、香蕉、竹笋等富含膳食纤维的食物，促进排便。

2、运动

适当参加体育运动，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等，可以使胃肠道蠕动速度加快，从而辅助缓解便秘症状。

3、药物治疗

患者也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物治疗。

除此之外，还可以通过推拿、按摩、针灸等方式改善。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。