哺乳期便秘要怎么办

哺乳期便秘可以选择药物，同时还可以通过多喝水的方式改善症状，也可以多吃一些粗纤维丰富的食物。

1、药物治疗

如果在哺乳期间出现了便秘的症状，通常可以选择不能吸收的药物，临床上较为常用的药物，包括乳果糖以及对乙酰二醇4000，这两种药物均不能够吸收，在肠道内可以吸附大量的水分，通常能够保证大便的松软也能够使大便体积增大，容易排出体外，改善哺乳期间便秘的症状，而且不会影响到正常的哺乳，可以改善哺乳期间便秘的症状，而且不容易影响哺乳。

2、多喝温水

如果在哺乳期间出现了便秘的症状，考虑会造成大便过度干结，因此会容易造成大便不易，排出大便干结时由于缺水造成的，因此在早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，通常能够达到润肠通便的作用，也能够促使消化液得到充足的分泌也能够刺激肠道蠕动，从而达到改善便秘的目的。

3、粗纤维食物

在哺乳期间如果出现了便秘的症状通常是由于肠胃道不畅造成的，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，能够起到润肠通便的效果，比如玉米或者是红薯，也可以多吃些火龙果。

在平时需要注意饮食的清淡，尽量不要吃刺激性食物。