怀孕可以喝碳酸饮料吗要注意什么

怀孕可以喝碳酸饮料，但是不能喝得过多。

女性怀孕之后，由于身体当中的人绒毛膜促性腺激素发生了比较大的改变，可能会出现食欲不振和恶心呕吐的情况，少量喝一些碳酸饮料，可以改善食欲，并不会对身体健康造成比较明显的影响。

但是怀孕是较为特殊的时期，在整个怀孕的过程当中，一般不建议长期过量饮用碳酸饮料，因为碳酸饮料的危害是比较大的，在怀孕的过程当中长期饮用可能会导致身体当中的钙流失，容易影响胎儿的骨骼发育。碳酸饮料当中有防腐剂，怀孕之后经常饮用，可能会破坏人体DNA的一些重要区域，从而威胁孕妇和胎儿健康。碳酸饮料当中的咖啡因含量也比较高，没有任何营养可言，如果孕期经常饮用，可能会影响到夜间的睡眠质量，且饮用之后会抑制体内有益菌的繁殖，破坏消化系统功能，发生胃肠黏膜血管收缩、胃肠痉挛、分泌减少等病理改变，容易导致食欲不振，且碳酸饮料当中的糖含量也是比较高的，喝过之后可能会增加肥胖的风险，还有可能会增加心脏和肾脏的负担，孕期是不建议经常饮用的。