孕期通常可以做什么运动

孕期可以做快走、慢走、练习瑜伽等运动，但是在做这些运动的时候一定要避免时间过长，避免让身体处于疲劳状态。

1、快走

妊娠期间可以适当的增加一些快走的锻炼，在锻炼的过程中可以加快人体的新陈代谢。

2、慢走

可以适当的慢走在慢走的过程中，可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加，也可以促进食物的消化。

3、练习瑜伽

妊娠期间可以适当练习一些瑜伽，能够使身心处于放松状态，而且也可以增加身体的平衡感，对分娩具有一定帮助。

除此之外，也可以适当的做游泳或者打太极等，也具有一定的好处。