宫寒吃什么调理快要注意什么

宫寒可以吃些桂圆或者大枣，也可吃些蛋白质丰富食物，饮食能够辅助调整，如果宫寒比较严重，还要在医生指导下服用药物治疗，也可以通过发汗或者推拿等物理方法治疗。

1、饮食改善

宫寒多数是受到寒冷刺激引起的，也有可能是经常吃些生冷或者油腻性食物，导致体内寒气增加所致，会引起肢体发冷或痛经。因此需要通过饮食营养进行补充，吃些滋阴补血的食物，比如山药、桂圆、大枣和枸杞等等，还要吃一些鸡蛋或者牛奶瘦肉等食物，富含高蛋白能够补充营养，帮助增进体质，辅助改善宫寒。

2、药物改善

宫寒是指子宫和卵巢生殖器受到寒气侵入所致，如果是湿寒可以口服温化的药物，比如温经汤或者桂枝茯苓丸，虚寒可用补肾的药物，根据医生指导选择金匮肾气丸或者艾附暖宫丸治疗。

3、物理方法改善

宫寒需要通过发汗或者推拿，能够疏通全身血液循环，将体内的寒气排出，达到帮助调整宫寒目的。平常需要做好保暖护理，多喝些温热的白开水，避免吃寒凉食物，比如山楂、绿豆、螃蟹等等。