空腹可以喝牛奶吗

一般情况下空腹是可以喝牛奶的，但要注意控制量，避免出现肠胃不适的症状。

牛奶中含有大量维生素，蛋白质，氨基酸以及钙等多种营养成分，空腹状态喝奶能够补充营养物质，容易被胃肠道消化吸收，但是应注意避免过量食用，以免刺激胃酸分泌，对胃肠道造成刺激，导致出现恶心，食欲不振，腹泻，胃部疼痛等不适的症状，不利于肠道的健康。

在平时日常生活中，避免进食辛辣刺激，生冷寒凉的食物，辣椒，洋葱，可乐等，导致胃黏膜受到刺激，引起胃酸分泌增多。