颈部穴位按摩方法

一列缺所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。

位置：让患者的两手虎口进行交叉，食指端所指凹陷处就是本穴，也就是挠骨茎突的起点。

主治：项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。

二天井疲劳积压造成后脖颈疼痛时刺激该穴位。

位置：屈肘时，由肘关节向上约两指宽的地方。

主治：颈项痛、肩臂疼痛、偏头痛、瘰疬。

三大椎整个脖颈肌肉僵硬时按压该穴位。

位置：低头时最突出的颈椎骨正下方凹陷处。

主治：热病、癫痫、大脑发育不全、脑炎后遗症、项背强痛、出虚汗、各种头痛。

四俞府颈部僵硬、抬头困难时刺激该穴位。

位置：两锁骨间中央点向左右两侧约三指宽正下方凹陷的位置。

主治：咳嗽、气满、胸痛、呕吐、纳呆。

五肩中俞颈部僵硬、转动困难时按压该穴位。

位置：大椎穴旁开三指宽的地方(小肠经)。

主治：肩背痛、咳嗽、吐血。

颈部是中枢神经的传递通路，要想保证气血畅通，防止颈部酸痛，就要保持颈部的温度适宜和肌肉放松。因此，空闲时间要经常转动颈部或者揉捏颈部的肌肉，预防僵硬。