吃冬瓜有什么好处

食用冬瓜的5大益处

1、解毒，防癌

冬瓜含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体肠胃后，肠胃蠕动速度加快，积存的致癌物和毒素便可迅速排出体外。夏季食用冬瓜，能净化肠胃，排毒，降脂，抗癌。

2、美容护发

冬瓜还含有大量不饱和脂肪酸，对改善皮肤皮肤和发质有很好的作用。

3、降血糖

食用富含膳食纤维的食品能迅速降低血糖水平，冬瓜富含膳食纤维，对防治糖尿病十分有益。

4、减肥通便

冬瓜可利尿，治疗腹水肿胀;冬瓜含有大量的维生素B族，可减少人体内囤积的大量脂肪，从而达到减肥通便的目的。

5、预防冠心病

冬瓜富含蛋白质、脂肪、维生素等成分。能降低血液中的胆固醇，对预防和治疗冠心病有帮助。