女性备孕吃什么养卵泡呢

经常食用铁元素比较丰富的食物，有猪血、鸭血、红枣、黑豆、红豆等，血红蛋白合成过程中都需要铁元素。女性经常吃铁元素比较多的食物，气色比较好，身体素质不错，卵泡的品质当然也很高。另外，铁元素还可增强淋巴细胞免疫力，所以，适合备孕期女性常吃。

经常食用含有雌激素的豆制品，豆制品中含有异黄酮成分，也是人们公认的植物雌激素。女性经常食用豆制品来补充刺激，既能减轻卵巢的负担，又能保护卵巢健康，排出更健康的卵泡。另外，女性在备孕时，雌激素水平高，可以刺激子宫内膜增生。子宫内膜厚度适宜，较适合胚胎着床发育，女性容易生出健康的宝宝。