月经期间腰酸受不了怎么办

月经期间腰酸受不了大多数可以通过卧床休息、加强保暖措施、按摩等方式缓解，可以防止程度加重。

1、卧床休息

月经期间体内激素水平变化，可能会引起腰骶骨充血，容易使身体出现腰酸腰痛不良反应，通过卧床休息方式可以使症状减轻和恢复。

2、加强保暖措施

要避免长时间处在冷空气环境中，加强腹部和下体保暖措施，有利于缓解身体出现腰酸不适症状。

3、热敷

可以用毛巾或是暖宝热敷肚子部位，有利于加快血液循环和加快，身体腰骶骨和子宫出血好转可以改善身体出现腰酸。

除以上方法以外，还要避免身体过度劳累和吃生冷性食物，以免导致身体恢复造成影响。