补肾益精吃什么好呢

补肾益精可以通过食物、中药、中成药等方法来做调理。

1、食物

在饮食上可以选择吃黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃牛肉和狗肉，见食物都可以达到一种补肾益气的功效。

2、中药

补肾益精的中药主要包括杞子、菟丝子、覆盆子、五味子等，能够达到改善肾阴虚和肾阳虚的症状。

3、中成药

可以在医生指导下，通过口服六味地黄丸、左归丸等中药来做调理。

除了以上方法，也可以通过中医理疗等措施来做改善，要根据个人情况选择合适的方法。